“情”有可“源” —— 听《情绪压力管理》课程有感

    情绪多样性的表达，让我们区别于其他动物。然而，人类的悲喜并不相通，也许你还在为昨天遇到的工作阻碍而烦心不已，而我却为即将到来的周末双休而充满期待。情绪，把我们周围都垒起了一堵高墙，自己出不去，别人也进不来。

    最近新闻报导的重庆公交车坠江事件，起因就是女乘客的无理要求（坐过站想停车），没有得到回应（司机没答应），于是双方情绪越来越失控，最终导致15人坠江殒命的惨剧。因情绪失控而导致恶性事件发生的案例，我们时常见诸报端。

    身为社会的一份子，我们的一言一行都与周围发生着千丝万缕的联系，把自己封闭起来，各为己主，各出己见，在公司视管理章程于无物，在社会视公民道德如敝屣，任自己的情绪失控，这样的人，对个人，对社会都是有百害而无一利的。这时候，寻找一种科学而又行之有效的情绪管理和释放压力的方法，就显得尤为重要。

    很感谢圆才网邵老师给我们培训这门《情绪压力管理》课程，通过一整天的学习，让我们对情绪和压力有了更深层次的了解。

    首先从认知情绪出发，让我们对以往理解的负面情绪也发现了它的正面意义；接着再通过管理情绪，让我们从前所未见的角度认识到，遇到某件事情，不同情绪的表达能够产生截然不同的行为结果，从而影响事物的发展进程。

    知易行难，情绪处理得当也远非一日之功，邵老师通过理性和感性两种情绪处理方式，让我们变被动感知情绪为主动处理情绪，各种情绪都能为我们所用成为可能。

    一天的课程很快就结束了，但是情绪的有效管理，我们都还在路上。